Blog

S'endormir rapidement et dormir paisiblement d'une traite – nous sommes nombreux à en rêver. Malheureusement, la réalité est souvent tout autre. Mieux se détendre et trouver le calme grâce à l'hypnose ? Nous allons voir si cela peut fonctionner !

Nous savourons les rayons du soleil et le beau temps en période estivale. Mais la nuit, les fortes températures peuvent nous compliquer l’endormissement. Nous allons vous révéler quelques astuces utiles, afin que vous puissiez vous endormir facilement et dormir d'une traite malgré les chaleurs estivales.

Bien dormir même quand l'on est atteint.e du syndrome des jambes sans repos ? Vous connaissez bien la frustration si ce syndrome se manifestant la nuit vous afflige. Nous allons vous dévoiler tout ce qu'il faut savoir pour améliorer la qualité de votre sommeil à l'avenir.

Toutes et tous nous avons déjà fait l’expérience de journées où nous avons du mal à nous lever à temps. Nous allons vous expliquer comment identifier la fatigue chronique et quel traitement peut en atténuer les symptômes, afin que vous puissiez retrouver toute votre force et votre énergie et profiter pleinement de la vie. 

En achetant un nouveau matelas, vous créez la base de votre confort de sommeil. Le choix du bon matelas commence, à juste raison, par celui du noyau du matelas. Nous allons vous expliquer en quoi le degré de fermeté influe sur votre confort de couchage et comment trouver le bon degré de fermeté pour votre matelas. 

Souffrez-vous de douleurs rénales pendant la nuit et aimeriez-vous enfin trouver une position de couchage qui soulage votre corps ? Il existe toutefois une position de couchage précise que les personnes concernées trouvent très agréable et qui atténue la douleur.